Czy bieganie jest najlepszą formą samoobrony? | KMG Poland

Dodano: 6 grudnia 2018
Ile razy słyszałaś: ćwicz bieganie, to po prostu uciekniesz. Wystarczająco często czytam komentarze podobnej treści zamieszczone pod postami dziewczyn, które pytają, która sztuka walki jest najlepsza.
Bieganie jest sportem, rekreacją, sposobem na życie, odstresowaniem itd. Przy odrobinie szczęścia może być pomocne w samoobronie ale nie traktuj swojej wytrzymałości biegowej jako gwarancję bezpieczeństwa. Prawdę mówiąc stuprocentowej gwarancji nic nie daje, możemy jedynie zwiększać swoje szanse. W jaki sposób zwiększysz szanse na zwycięstwo w sprincie, maratonie, obronie przed nożem, czy próbie obalenia? Ćwicząc właśnie tą rzecz! Nie wygrasz maratonu trenując sprint, nie obronisz się przed agresorem ćwicząc bieg.
Viktória Makai to niezwykła kobieta, nie tylko dlatego, że biega w ultramaratonach, czyli pokonuje dystans większy niż 42 km, ale dlatego, że zdecydowała się opowiedzieć jak została zaatakowana. Biegała ulicami Budapesztu, gdy spostrzegła mężczyznę tuż za nią. Pomimo podejrzeń i dyskomfortu jaki instynktownie poczuła, nie podjęła decyzji ani o ucieczce ani o walce, ponieważ uznała, że okolica jest bezpieczna, a na jezdni jest duży ruch. Niektórzy nazywają to fałszywym poczuciem bezpieczeństwa.
Napastnik wpadł na nią z impetem i powalił na ziemię. Pominę drastyczne szczegóły, bo zdjęcia mówią same za siebie. Życie uratował jej mąż, który przyjechał na miejsce zdarzenia. Żaden inny samochód się nie zatrzymał…
Kampania RUN AWAY, którą prowadzi bohaterka, pomaga jej wyjść z traumy. Dziewczyna nie chce być ofiarą, która dusi ból w sobie, woli opowiedzieć, a nawet wykrzyczeć swoją historię. Zróbmy więc razem jakiś hałas.
Poprawiłabym nieco hasło przewodnie, bo sugeruje, że ucieczka jest jedyną i najlepszą opcją. Część z was pomyśli: skoro ultramaratonka nie uciekła, to jak ja mogę? Cóż, są sytuacje gdy nie możesz uciec i musisz walczyć, więc FIGHT or RUN dziewczyno.
Kiedy bieganie pomaga w samoobronie
  • gdy wcześnie spostrzegłam zagrożenie
  • gdy przestrzeń pozwala mi się przemieszczać
  • gdy nikt mnie nie trzyma
  • gdy jestem sama (nikogo nie zostawiam)
  • gdy nie zamarłam ze strachu
  • gdy skutecznie się obroniłam i mogę się szybko oddalić (finishing mode)
Kiedy bieganie nie pomaga w samoobronie
  • gdy przestrzeń mnie ogranicza: w windzie, w samochodzie, w tramwaju
  • w domu (przemoc domowa)
  • gdy jest już za późno: agresor trzyma, dusi, ciągnie
  • gdy jestem z dzieckiem
  • gdy w balowej sukni i na szpilkach niosę ciężkie siatki z zakupami
O kampanii Run Away przeczytaj tu:
https://www.boredpanda.com/run-away-sexual-assault-runner-viktoria-makai-budapest-laszlo-szilagyi/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=organic
Anna Krupska
Instruktorka Krav Maga Global
Women’s Division Country Lead
#runaway, #samoobrona, #kravmaga, #campaign #speakout, #besafe #fightorflight #runorfight, #kravmagaglobal

Aktualności

Szkolenie instruktorskie z Ilyą...

Dodano: 2018-09-11

samoobrona kobiet KMG Zapraszamy wszystkich instruktorów i asystentów na kolejne szkolenie instruktorskie! Tym razem przyjedzie do... Zobacz więcej

Pomoc dla Kraverki po wypadku

Dodano: 2018-09-06

40157729_525719044538286_3062859234543665152_n 19.08 doszło do wypadku, w którym jedna z naszych koleżanek doznała poważnej kontuzji kolana. Diagnoza:... Zobacz więcej

KMG Poland Summer Camp 2018!

Dodano: 2018-04-23

Summer Camp KMG Poland KMG SUMMER CAMP POLAND 2018! For English please scroll down. Jest nam bardzo miło zaprosić... Zobacz więcej